29 marzo 2016

Lionel Messi llegó al selecto "Club de los 50" con la selección

La Pulga marcó de penal ante Bolivia y alcanzó el medio centenar de gritos defendiendo la camiseta celeste y blanca
29.03.2016 | 22:38
Lionel Messi no para: con 28 años, la Pulga entró en el selecto "Club de los 50", que sólo ocupa Gabriel Batistuta . Es que esa fue la cifra de goles que alcanzó la Pulga con el tanto que le marcó a Bolivia, en Córdoba.

Bati, con 56 gritos, es el máximo goleador de la historia de la selección, aunque la FIFA no le homologa dos goles convertidos en partidos considerados clase "B" y los registros lo señalan con 54.
Por su parte, a Messi le falta un grito para que lo admitan en otro sitio exclusivo: el reino de los 25 futbolistas que llegaron a los 500 tantos oficiales en su carrera. Suma 499 en 626 partidos entre Barcelona y la selección. En este Club también sólo habita un argentino, el eterno Alfredo Di Stéfano, que en 1966 detuvo su metralla goleadora en 512.
Coincidencias. Batigol marcó su grito 50... en Córdoba, en un amistoso que la Argentina le ganó 2-1 a Colombia, en 1999.
Otro record. Leo se convirtió en el jugador argentino que más penales pateó con la camiseta de la selección. En total fueron 13, de los cuales convirtió 11. Atrás, con uno menos, quedó Daniel Passarella.
Messi se convirtió en el jugador con más penales ejecutados en ARGENTINA pic.twitter.com/V8sxQULxRN&- Silvio Maverino (@mavegol) March 30, 2016

24 marzo 2016

Científicos descubren por qué la evolución aún no nos ha hecho perder las muelas del juicio



El secreto de los sufrimientos con las muelas cordales ha caído.

Muelas paranoicas

Las cordales o muelas del juicio son una locura. Por lo general, empiezan a aparecer entre los 17 años y los 25 años, aunque no es excepcional que seadelanten o retrasen con respecto a ese rango de tiempo.
A veces ni siquiera llegan a erupcionar y en otros casos no salen las 4 sino unacantidad menor. Pueden tener de una a 4 raíces y son un incordio para el resto de la dentadura ya que empujan los dientes, apretándolos o haciendo que sus planos de desarrollo se superpongan.
Estas piezas dentales reciben sus nombres por la edad en que suelen aparecer, la del juicio o la cordura, lo que contribuye también a la superstición de que nodeben ser extraídas. El enojoso desarrollo de las muelas del juicio ha constituido un misterio, que al parecer ha sido aclarado por científicos australianos.

Los australopitecos no hacían citas con el odontólogo

Los especialistas de la Universidad de Monash, Victoria, establecieron que la lata con las muelas del juicio comenzó cuando dejamos de ser homínidos antiguospara convertirnos en homo sapiens, probando una vez más que el ser humano fue perfeccionando algunas funciones mientras iba degenerando en otras.
Quizá si nos permiten escoger, hubiéramos preferido no involucionar con las muelas y hacerlo mejor con otro órgano. Los primitivos homínidos andaban de lo más felices con sus enormes cordales, que los ayudaban a triturar todo lo quehabía para comer, en un tiempo en el que no había odontólogos.
En la época de estos viejos ancestros, las cordales sí que eran juiciosas y no presionaban el desarrollo del resto de los dientes, lo que cambió con la llegada del hombre.

¡No hay más espacio!

Quizá adelantándose a que en el futuro existirían unos abnegados profesionales que necesitaban un trabajo para ganar el pan, la evolución hizo algunos ajustes. El ser humano vino al mundo con una dentadura en la que su tamaño limitadodeterminaba el de cada uno de sus piezas, lo que no era exactamente así con loshomos anteriores.
Ya que dispondrás de estas áreas más pequeñas para tus planos dentales, tendrás que habértelas para meter allí todas tus piezas, dijo la naturaleza. Pero nosotrasnecesitamos más espacio, dijeron las cordales, acostumbradas a crecer a sus anchas. ¡Lo siento! fue la respuesta que nos atormenta hasta hoy. 

La ciencia responde: ¿la eyaculación femenina es en realidad orina?

Pareja jugando con agua

¿Te has preguntado si las mujeres también eyaculan? Mucha gente afirma que así es y, vamos, que de seguro no entras a Internet solo para leer nuestros geniales artículos...
Independientemente de lo que hayas leído, investigado o experimentado en el noble nombre de las ciencias y el conocimiento, el tópico de la eyaculación femenina y la interrogante acerca de su verdadera composición química y procedencia parece haber despertado también el interés de la comunidad científica.
Según un estudio reciente, la eyaculación femenina no solo no es tal, sino que se trata de orina. Veamos de qué va todo esto.

Eyaculación femenina y «squirting» no son lo mismo

Cada cuerpo es único y más allá de determinadas similitudes, funciona y responde con una singularidad muy específica. En el caso de los hombres, el resultado de la excitación y la satisfacción del deseo sexual culmina en un hecho común y bien conocido por todos: la expulsión del esperma.
Por otra parte, en el caso de las féminas, la excitación y la culminación de la estimulación, manifestada en el orgasmo, provoca una descarga de fluido que en algunas mujeres se suele identificar como «squirting». Qué clase de fluido, cuál es su composición química y de dónde proviene realmente es un tema que ha generado diversos debates a lo largo de la historia, aunque con mayores avances en las últimas décadas.
Para contestar estas interrogantes, bajo la supervisión del ginecólogo Samuel Salama del Hopital Privé de Parly II, el tema fue retomado por un grupo de científicos franceses que tras una serie de análisis a nivel bioquímico y estudios ultrasónicos pélvicos, refiere a la necesaria distinción entre «eyaculación femenina» y el llamado «squirting», dos cosas diferentes.
Escape de agua
Al alcanzar el orgasmo, algunas mujeres expulsan una pequeña cantidad de un líquido blanquecino por la uretra, similar al semen. Esto sería, técnicamente, lo que deberíamos llamar «eyaculación femenina» y proviene de las glándulas de Skeneglándulas uretrales.
Por otro lado, al alcanzar el orgasmo, otras mujeres expulsan una cantidad de líquido mucho mayor, de menor consistencia y casi incolora. Esta última tiene la característica de expelerse en forma de chorro y con mayor presión, de allí su nombre: «squirt».

La ciencia del squirting: estudio científico asegura que en realidad es orina

Ginecólogo
El estudio tuvo una muestra realmente pequeña: siete mujeres que reportaron la expulsión de grandes cantidades de líquido durante el orgasmo. En primera instancia, las mujeres entregaron una muestra de orina y fueron sometidas a un escaneo pélvico de ultrasonido —una ecografía— para comprobar que, efectivamente, habían vaciado totalmente sus vejigas.
Entre los próximos 25 y 60 minutos, cada mujer se estimuló a través de lamasturbación y el coito con sus compañeros sexuales para alcanzar el orgasmo. Acto seguido, un segundo escaneo ultrasónico se realizó instantes antes de llegar al clímax. Al culminar y expeler el líquido, los científicos recolectaron todo el contenido y realizaron un último escaneo.
Para sorpresa de los científicos, pese a que el primer escaneo mostraba las vejigas completamente vacías, el segundo, justo antes de la culminación, mostró vejigas nuevamente llenas en su totalidad.
Los resultados fueron más que sugerentes cuando el tercer escaneo mostró que, otra vez, las vejigas estaban vacías. Los fluidos, evidentemente, provenían de las vejigas.
Asimismo, para estar seguros, se procedió a realizar un análisis químico de las muestras de orina previas a la estimulación y compararlas con las posteriores. En este caso, dos de las siete mujeres presentaron exactamente la misma composición.

7 morbosos museos que exhiben defectos biológicos,mutaciones humanas y artefactos muy curiosos

Fetos en el Museo Mütter

El el mundo de los museos hay de todo: arte, dinosaurios, historia, medicina, etc., pero hay otros que se pasan al lado de lo extraño y morboso.
¿Sabías que hay lugares donde las rarezas humanas son protagonistas?
Si vas de viaje y lo extraño te llama la atención, puedes visitar algunos de estos 9 morbosos museos que exhiben defectos biológicos humanos.


7. Esqueletos del Musée Fragonard de Paris​

Un museo parisino muy diferente al Lourve. El Musée Fragonard exhibe arte hecho con cadáveres humanos en diferentes posiciones.
En total, son 21 esqueletos, algunos mejor preservados que otros, los que puedes ver en el Musée Fragonard, incluyendo el que replica a un jinete del Apocalipsis.

6. La lombriz solitaria más larga del mundo en el Museo parasitológico de Meguro, Tokio

Si vas a Japón, no puedes dejar de pasar por el Museo parasitológico de Meguro, Tokio, donde se exhibe la lombriz solitaria más larga del mundo.
Con una extensión de 8.8 metros, se extrajo del estómago de un hombre que se quejaba de dolores en la zona, imagina la cara de los médicos al extraerla y medirla.

5. Máquinas anatómicas en el Museo Capella Sansevero de Nápoles

Necesitas un estómago a prueba de todo para entrar al Museo Capella Sansevero de Nápoles, Italia, ya que allí se exhiben las llamadas máquinas anatómicas.
Se trata dos cuerpos preservados, el de un hombre y una mujer embarazada, en los cuales se puede ver con lujo de detalles su sistema circulatorio con colores naturales, al menos eso dicen.


Incluso se cree que el mismo dueño del museo los asesinó para luego modificarlos y exhibirlos como arte.

4. Bebés ciclopes en el Museo Vrolik de Amsterdam

Los cíclopes son criaturas míticas que se caracterizan por tener un solo ojo y, en casos extremadamente extraños, se puede dar en personas. Si quieres ver uno, tenemos el lugar perfecto para que visites.
Se trata del Museo Vrolik de Amsterdam, Holanda, que exhibe una colección de bebés humanos conservados en formol y que nacieron con un solo ojo. Algunos murieron al nacer, otros abortados, pero la imagen es bastante perturbadora.

3. Cabezas baleadas en el Museo Médico de Siriraj

Se trata de cráneos que comparten una característica: Fueron atravesados por una bala. Algunos de los cráneos corresponden a cabezas conservadas en buen estado y, otros tienen cierto grado de descomposición.

2. Intestino grueso gigante en el Museo Mütter de Filadelfia

Normalmente mide unos 1,5 metros, pero hay personas que tienen uno inusualmente largo.
En el Museo Mütter de Filadelfia, Estados Unidos, se exhibe un colon de 2,44 metros, siendo el más largo del mundo. A su lado se expone un modelo de intestino grueso normal para que el visitante pueda comparar.

1. Libro hecho con piel humana en la sala de cirugía del Museo de Patología de Edimburgo

Leíste bien, en el Museo de Patología de Edimburgo, Escocia, hay un objeto realmente extravagante.
Se trata de un libro cuya cubierta es del piel humana, perteneciente a cuerpos de personas asesinadas y que eran vendidos al Doctor Robert Knox.
Tan particular ejemplar tiene inscrita la fecha de muerte de la persona a la que corresponde la piel.
Interesantes, muy raros y algo asquerosos. ¿No lo crees?

Según los científicos, dormir desnudo tiene múltiples beneficios para la salud



Marilyn Monroe bien decía que para dormir solo usaba un par de gotas del perfume Channel Número 5 y la sex symbol de los sesenta no estaba equivocada, ya que el irse a la cama sin ropa es lo mejor para el cuerpo.
No solo Marilyn tenía razón, ya que científicos afirman que dormir desnudos tienen una serie de beneficios por sobre el escoger pijamas o un camisón, no importa lo sexy que sean.
Nosotros te contamos las razones.

Por qué es mejor dormir desnudos según la ciencia

Mujer durmiendo
Irse a la cama como la naturaleza nos trajo al mundo no es solo mássexy, sino también saludable, al menos así lo afirma la ciencia y no los fabricantes de ropa de dormir. Diversos estudios comprueban los beneficios de prescindir del piyama.
Desde tener un mejor dormir al bajar de peso y cuidar tu salud reproductiva. Según el doctor W. Christopher Winter, especialista en sueño, dormir desnudos no solo es más cómodo, sino también saludable.
El experto afirma que el cuerpo necesita enfriarse un par de grados para dormir mejor y eso no significa congelarse, ya que se puede mantener un ambiente a buena temperatura utilizando cobertores o calefacción.
Hombre durmiendo
Un cuerpo a buena temperatura llega más fácilmente al ciclo más profundo del sueño y que provee el mejor descanso. Asimismo tus partes intimas recibirán la ventilación que necesitan evitando infecciones e irritaciones.
Las ventajas de dejar de lado el pijama son muchas más y de seguro les harán pensar dos veces antes de cambiarse para ir a la cama.

Los beneficios de dormir sin ropa

Pareja durmiendo
Ya sabemos que dormir desnudos nos ayuda a obtener una mejor calidad de sueño y a cuidar nuestras zonas intimas, pero los beneficios de estar desnudos en la cama van mucho más allá.
El urólogo Brian Steixner explica que, en el caso de los varones, el dormir sin ropa ayuda a cuidar la salud reproductiva, ya que el mantener una temperatura ideal contribuye al buen estado de los espermios. Asimismo, sentir calor durante la noche puede inhibir la producción de testosterona.
Otro beneficio de dormir sin ropa está en activar la grasa marrón, la cual es buena para el cuerpo ya que lo ayuda a quemar calorías al pedirle al cuerpo que utilice como combustible las grasas malas para elevar levemente la temperatura del organismo.

23 marzo 2016

Las 70 Mejores Frases de Bruce Lee

En este artículo te dejo más de 70 frases de Bruce Lee quien fue un actor, experto en artes marciales y escritor estadounidense de origen chino considerado el mayor artista marcial del Siglo XX.
Participó en películas como El Furor del Dragón, Kárate a Muerte en Bangkok, The Orphan o Operación Dragón.
También publicó el libro Chinese Gung Fu, the Phylosophical Art of Self-defense.
Todo ello antes de su muerte a los 32 años en 1973.
Bruce Lee

1-Al diablo con las circunstancias; yo creo oportunidades.
Frases de Bruce Lee
2-No reces por una vida sencilla, reza por la fortaleza de resistir una vida difícil.
3-La derrota no es una derrota al menos que sea aceptada como una realidad en tu propia mente.
4-El conocimiento te dará poder, el carácter respeto.
5-No temas el fracaso. El crimen no es el fracaso, sino apuntar bajo. En los grandes intentos es glorioso incluso fracasar.
6-En el caos busca la simplicidad y en la discordia la armonía.
7-Adapta lo que es útil, rechaza lo que no sirve para nada, y añade lo que es específicamente tuyo propio.
8-La fe hace posible conseguir lo que la mente del hombre puede concebir y creer.
9-Sé consciente de tí mismo, en lugar de un robot repetitivo.
10-No tener ningún camino como camino, no tener ninguna limitación como limitación.
11-Cuanto más valoramos las cosas, menos nos valoramos a nosotros mismos.
12-Lo que piensas habitualmente determina en gran medida en lo que te convertirás.
13-La posesión de cualquier cosa comienza en la mente.
14-El cambio es del interior a exterior. Empezamos disolviendo nuestra actitud, no alterando las condiciones exteriores.
15-La clave de la inmortalidad es vivir primero una vida que merezca la pena recordar.
16-Un buen profesor protege a sus alumnos de su propia influencia.
17-Sé feliz, pero nunca satisfecho.
18-La vida real es vivir para otros.
19-Sé agua, amigo mío.
20-La vida es mejor vivida que conceptualizada.
21-La simplicidad es la clave de la brillantez.
22-No permitas que los pensamientos negativos entren en tu mente porque son las hierbas que estrangulan la confianza.
23-No temo al hombre que ha practicado 10.000 patadas una vez, temo al hombre que ha practicado una patada 10.000 veces.
24-Realiza al menos un movimiento diario hacia tu meta.
25-Observa que el árbol más rígido es más fácil agrietado, mientras que el bambú o sauce sobrevive doblandose con el viento.
26-Si amas la vida, no pierdas el tiempo, porque el tiempo es de lo que se compone la vida.
27-Los errores son siempre perdonables, si uno tiene el coraje de admitirlos.
28-La preparación para mañana es trabajo dura hoy.
29-Mi estilo es el arte de luchar sin luchar.
30-Hay que buscar el buen equilibrio en el movimiento y no en la quietud.
31-Todos los tipos de conocimiento, en última instancia, significan conocimiento de sí mismo.
32-La concentración es la raíz de todas las capacidades del hombre.
33-Cesa el parloteo mental negativo. Si crees que algo es imposible, lo harás imposible. El pesimismo embota las herramientas que necesitas para tener éxito.
34-Conocerse a sí mismo es estudiarse a sí mismo en acción con otra persona.
35-Vacía tu mente, se amorfo, moldeable, como el agua. Si pones agua en una taza se convierte en la taza. Si pones agua en una botella se convierte en la botella. Si la pones en una tetera se convierte en la tetera. El agua puede fluir o puede golpear. Sé agua amigo mío.
36-Investiga en tus propias experiencias, para llegar a entender qué funciona para ti.
37-Uno debe estar en armonía con la fuerza y no en oposición a ella.
38-Los pensamientos son cosas.
39-El conocimiento depende del tiempo, mientras que el saber no. El conocimiento es una fuente de acumulación, de conclusión, mientras que el saber es un continuo movimiento.
40-Elige lo positivo. Tienes la elección, eres el maestro de tu actitud, elige lo positivo, lo constructivo. El optimismo es la fe que guía al éxito.
41-Cuanto menos esfuerzo, más rápido y más potente serás.
42-Una meta no es siempre algo a alcanzar, a menudo sirve simplemente como algo a lo que apuntar.
43-Vacía tu copa para que pueda ser llenada; quédate sin nada para ganar la totalidad.
44-El entrenamiento no trata con un objeto, sino con el espíritu humano y con las emociones humanas.
45-La vida es tu maestra, y tú estas en un estado de aprendizaje constante.
46-La vida es amplia, sin límites. No hay bordes, no hay fronteras.
47-Si uno ama, no necesita tener una ideología del amor.
48-Use sólo lo que funciona, y tómalo desde cualquier lugar que puedas encontrar.
49-La realidad se hace evidente cuando dejamos de comparar.
50-La verdad es la relación con el contrario; constantemente en movimiento, vivo, nunca estático.
51-No estoy en este mundo para vivir a la altura de tus expectativas y tú no estas en este mundo para vivir a la altura de las mías.
52-Un hombre sabio puede aprender más de una pregunta tonta que un tonto puede aprender de una respuesta sabia.
53-Las tácticas son el trabajo cerebral del combate.
54-La fe es un estado mental que puede ser condicionado a través de la autodisciplina. La fe se puede lograr.
55-Intento vivir el momento, dejando que las cosas sucedan y adaptándome a ellas.
56-Equilibra tus pensamientos con acciones. Si pasas demasiado tiempo pensando sobre algo, nunca lo harás.
57-El espíritu del individuo esta determinado por sus hábitos dominantes de pensamiento.
58-Cada día esconde una nueva revelación o un nuevo descubrimiento que puedo obtener.
59-Esperar que la vida te trate bien por ser buena persona, es como esperar que un tigre no te ataque por ser vegetariano.
60-Es la compasión más que el principio de justicia lo que nos puede impedir ser injustos con nuestros semejantes.
61-Cuando existe libertad de un condicionamiento mecánico, existe la simplicidad.
62-Todos tenemos tiempo para aprovechar o para perder y es nuestra decisión qué es lo que hacemos con él. Pero ten en cuenta que una vez pasado, jamás se recupera.
63-Cuando el oponente se expande, yo me contraigo. Cuando él se contrae, yo me expando. Y cuando hay una oportunidad, yo no golpeo; el golpe se da por sí mismo.
64-Obedece los principios sin estar obligado por ellos.
65-Como piensas llegarás a ser.
66-El hombre, el ser viviente, el individuo creativo, es siempre más importante que cualquier estilo o sistema establecido.
67-En el centro de las dificultades estriba la oportunidad.
68-Como una cobra, tu golpe debe sentirse antes que verse.
69-Siempre se tú mismo, exprésate tú mismo, ten fe en ti mismo, no salgas y busques una personalidad exitosa y la dupliques.
70-Si siempre pones límites en todo lo que haces, físicos o de otra cosa, se propagará por tu trabajo y por tu vida. No hay límites. Solo hay mesetas, y tienes que estar ahí, debes ir más allá de ellas.
71-Lucirse es una forma tonta de obtener la gloria.
72-La conciencia se da sin elección, sin pretensión, sin ansiedad; este estado de la mente existe la percepción.
73-La vida nunca es estancamiento. Es movimiento constante, movimiento sin ritmo, pues nosotros como cambiamos constantemente. Las cosas viven moviéndose y ganan fuerza mientras lo hacen.

METODO DE ENTRENAMIENTO POR BRUCE LEE

METODO DE ENTRENAMIENTO POR  BRUCE LEE

Afortunadamente el gran maestro de las artes marciales Bruce lee dejo en muchas de las revistas y libros, un legado de sus filosofías y formas de entrenamiento entre las cúales Bruce dividia su rutina en estiramientos, ejercicios marciales, ejercicios con pesas, gimnasia, y fitnes cardio.

Como parte de la filosofía taoista, Bruce explica que los ejercicios físicos de un artista marcial, tienen unas bases completamente opuestas al sistema occidental, ya que las formas taoistas absorben y acumulan gran energía vital, dejando una frescura en quien los practica.
Caso contrario ocurre en los levantadores de peso, por ser deportes que consumen más energía y deja la sensación de estar muy agotados.

Todo depende de el objetivo que se esté buscando, por que desde el punto de vista de las artes marciales, Bruce aconseja no entrenar el cuerpo tan duro en un día cualquiera, hasta llegar a un límite en el que el cuerpo no tiene la suficiente fuerza para entrenar o para luchar.
BRUCE LEE FITNESS                                                                             

  • Como primera medida es esencial tener una buena forma física, si usted esta realizando una rutina de pesas, ejercicios con el propio peso de el cuerpo o realizando la practica de artes marciales.
  • En mis primeros días practique culturismo, en los que basé principalmente un entrenamiento de antebrazos, pero más adelante sintetice el entrenamiento, “·Dado que el entrenamiento con pesas implica repeticiones, una gran cantidad de energía debe ser ejercida. Por lo tanto, el entrenamiento con pesas debe ser practicado solo cada dos días” - Bruce lee
  • Sugiero que se debe entrenar como máximo una vez cada dos días o tres días con un día de descanso el fin de semana.
  • Renuncie a las rutinas de fisicoculturismo en pos de un compuesto tradicional junto con un entrenamiento cardiovascular, ya que nunca me interesé por una complexión masiva.
  • Lee agrega que sólo estaba interesado en la fuerza que se pudiese transformar con facilidad en energía.
  • Un ejercicio mal ejecutado aminora la eficacia de un ejercicio y genera demasiada presión en las areas equivocadas.
  • “Por encima de todo, no hacer trampa en cualquier ejercicio; Utilizar la cantidad de peso que usted puede manejar sin esfuerzo excesivo”
  • El entrenamiento con pesas ha de tener la suficiente intensidad, como para poder tener días de descanso en los que el cuerpo se recupere de el entrenamiento.
  • Hacer trampa en un ejercicio es engañar a su propio cuerpo para obtener un optimo entrenamiento en cada sesion. ( Ejemplo, despues de realizar las series de pesas con la cantidad de peso que puedes manejar, en la última serie se han de realizar muchas repeticiones con muy poco peso.)
  • Bruce tenia la plena certeza de que incorporando un programa de entrenamiento con pesas y con la técnica más apropiada, se podía obtener un óptimo desarrollo muscular, fuerza y velocidad.
Adopté por la metodología de formación transversal, incluyendo tres formas de ejercicio claves para desarrollar una buena base en nuestro cuerpo:

  • Flexibilidad, ya que cuando el hombre nace es blando y flexible, cuando muere se vuelve duro y rígido.
  • Entrenamiento con pesas para la fuerza
  • Ejercicio cardiovascular para la resistencia
  • Para lee el secreto de el éxito en el fisicoculturismo era la resistencia progresiva, pero para mayor éxito debia de ir acompañada por la persistencia.
  • La region abdominal y la cintura coordinada todas las partes del cuerpo y actuan como el centro de generador. Por lo tanto se puede promover la capacidad de controlar la acción del cuerpo y dominar su voluntad con mayor facilidad.
Su entrenamiento de resistencia no se centraba únicamente en los musculos, sino también en los ligamentos y los tendones, al comprobar que estos eran igualmente importantes en su busqueda de la forma física total.
Invento sus propias maquinas de fitness para cubrir sus necesidades de entrenamiento, que no existían en esos tiempos, hasta el encuentro casual con el doctor Walter Marcyan
Fuente: " Bruce lee, El arte de expresarse con el cuerpo" de Little john

Aquí os dejamos su equipo de entrenamiento fitness.
  1. Banco abdominal
  2. Banco multiposición
  3. Banco plano
  4. Multiestación de entrenamiento
  5. Banco olímpico Dragón
  6. Banco de ejercicios Dragón
  7. Jaula y banco de potencia Dragón



“El entrenamiento no trata con un objeto, sino con el espiritu humano y con las emociones humanas”. Bruce lee

Esperamos que haya sido de gran utilidad para todos los simpatizantes de este carismático artista marcial, actor y filósofo chino nominado como uno de los personajes más famosos del siglo XX por lograr la perfección del Kung fu y ser uno de los iniciadores de las artes marciales de Oriente a el mundo Occidental.

Sigue la ruta de el Dragon Bruce lee para conocer su programa de entrenamiento número 1 en proximos post.

"La clave para la inmortalidad es principalmente vivir una vida que valga la pena recordar"
 Tu amigo Bruce