27 agosto 2018

Dormir bien aporta la misma felicidad que ganar la lotería

dormir-bien-loteria


Los trastornos del sueño son peligrosos, pues afectan a nuestra salud y a nuestro bienestar general. Ahora, una investigación aporta más peso a esta afirmación, planteando que los efectos de una buena noche de sueño son tan beneficiosos para nuestra felicidad y nuestro bienestar como ganar la lotería.

Según el CDC, aparte de los posibles accidentes de tráfico o errores laborales, no dormir lo suficiente reduce la calidad de vida y puede conducir a una serie de enfermedades crónicas como la diabetes, la obesidad o el cáncer, así como un aumento del riesgo de morir de forma prematura.

También te puede interesar:
El nuevo estudio realizado por científicos de la Universidad de Warwick (Reino Unido) sugiere que mejorar la calidad del sueño puede hacernos tan felices como ganar la lotería. Los investigadores examinaron los patrones de sueño de 30.594 personas mayores de 16 añosdurante un período de 4 años: la calidad del sueño y el bienestar fueron evaluados una vez entre 2009 y 2011, y de nuevo entre 2012 y 2014. Las variables analizadas fueron: la cantidad de sueño, la calidad del sueño y el uso de medicación para dormir. 

Para medir los resultados, el equipo utilizó el 
Cuestionario General de Salud (GHQ) y emplearon modelos de regresión lineal en cada solución, ajustando los factores que potencialmente podían influir en los datos como el sexo, la edad, el origen étnico, la educación y la situación laboral.

Los resultados revelaron que una mala calidad de sueño podía empeorar las condiciones médicas y los estados emocionales, así como el uso de medicación.

Por contra, las mejoras en la cantidad y calidad del sueño -sobre todo esto último-, así como el uso de menos medicación para dormir, fueron asociadas a puntuaciones más altas en las escalas salud y bienestar. Las mejores puntuaciones fueron comparables al bienestar producido por ganar un premio de lotería mayor que 250.000 dólares.

"Los hallazgos actuales sugieren que un cambio positivo en el sueño está vinculado a un mejor bienestar físico y mental. Es refrescante ver el potencial curativo del sueño fuera de la configuración de los ensayos clínicos, ya que esto demuestra que los beneficios del sueño son accesibles para todos y no reservados para aquellos con un sueño extremadamente malo que requieren tratamientos intensivos ", explica Nicole Tang, líder del trabajo.

El estudio ha sido publicado en la revista Sleep.

Los países más felices del mundo

felicidad2017



El World Happiness Report o Informe Mundial de la Felicidad, una encuesta que llevan a cabo un grupo de expertos para las Naciones Unidas (con investigadores de la Universidad de Columbia, entre otros), ya ha publicado su nuevo análisis (el primer informe data de 2012) sobre el estado de felicidad global de cada país a lo largo de nuestro planeta azul.

El nuevo informe de 2017, que ubica a 155 países por sus niveles de felicidad, es el quinto que se publica desde 2012 y sigue ganando reconocimiento mundial a medida que los gobiernos, las organizaciones y la sociedad civil usan cada vez más indicadores de la felicidad para toda suerte de eventos. Además de las clasificaciones, el informe de este año incluye un análisis de la felicidad en el lugar de trabajo y una mirada más profunda a China y África.

El país más feliz del mundo es...


También te puede interesar:
Noruega ha saltado de la posición 4 al Top1 de la lista, alzándose así como el país más feliz de la Tierra y desplazando a Dinamarca, que había mantenido el primer lugar durante tres de los últimos cuatro años. A pesar de los últimos descensos en los precios del petróleo, Noruega, rica en petróleo, ha conseguido el primer puesto, lo que demuestra una vez más que la felicidad depende de muchas más cosas que de los ingresos.

Uno de los ejemplos más llamativos es Estados Unidos que, con el paso de los años, ha ido bajando puestos en felicidad. En el ránking de 2017 se encuentra en el puesto nº 14.

Los factores que más influyen en la felicidad de los ciudadanos son: los ingresos per cápita, una esperanza de vida más larga y saludable, el apoyo social, poca corrupción, la generosidad y la libertad para tomar decisiones.

La felicidad por países (puntuados de 1 a 10)


1. Noruega 7.54

2. Dinamarca 7.42

3. Islandia 7.5

4. Suiza 7.49

5. Finlandia 7.47

6. Países Bajos 7.38

7. Canadá 7,32

8. Nueva Zelanda 7.321

9. Australia 7.28

10. Suecia 7.28


Los países menos felices (posiciones de la 146 a la 155)



146. Yemen 3.59

147. Sudán del Sur 3.59

148. Liberia 3.53

149. Guinea 3.51

150. Togo 3.49

151. Rwanda 3.47

152. Siria 3.46

153. Tanzania 3.35

154. Burundi 2,91
155. República Centroafricana 2,69

¿Y España?

No se encuentra ni entre los más felices ni entre los menos felices. Este año, hemos conseguido pasar del puesto 37 al puesto 34 con 6,403 puntos.

Este es todo el dinero que necesitas para ser feliz, según la ciencia

dinero-felicidad


Solemos decir que el dinero no compra la felicidad, pero seamos honestos, decir se dicen muchas cosas y no siempre llevan la razón de su lado. 

Cuando se trata de los ingresos, los científicos dicen que en realidad 
sí que existe una cantidad ideal que podemos ganar al año para sentirnos emocionalmente satisfechos - y lo creas o no-, tener demasiado dinero podría arrastrarte a un territorio lleno de infelicidad.

"Eso podría ser sorprendente, ya que lo que vemos en la televisión y lo que los anunciantes nos dicen que necesitamos indicaría que no hay límite cuando se trata de la cantidad de dinero que se necesita para la felicidad, pero ahora vemos que hay algunos umbrales", explica el psicólogo Andrew T. Jebb de la Universidad de Purdue en Indiana (EE. UU.).

Jebb y su equipo analizaron los datos de 
Gallup World Poll, una encuesta internacional realizada a más de 1,7 millones de personas de 164 países de todo el mundo. Las estimaciones se calcularon en función del poder adquisitivo y las preguntas relacionadas con la satisfacción y el bienestar de la vida.

También te puede interesar:
Cuando examinaron las respuestas de los participantes sobre lo que se conoce como bienestar subjetivo (satisfacción y bienestar en la vida) descubrieron que el número mágico de 'bienestar material' es un fenómeno global, pero que varía considerablemente en todo el mundo.

No obstante, cuando promedias los resultados, podemos hacernos una idea aproximada de cuánto dinero se trata.

"Se ha debatido en qué punto el dinero ya no cambia el nivel de bienestar. Descubrimos que el punto de ingreso ideal es de 95.000 dólares (77.000 euros) anuales para el bienestar material y de 60.000 a 75.000 (48.500 a 60.000 euros) para el bienestar emocional. Esta cantidad se cuenta por individuo y probablemente sea más alta para las familias", explica Andrew T. Jebb, líder del trabajo.

Por supuesto, el promedio global enmascara de qué forma los puntos de saciedad económica son significativamente más altos en algunos países que en otros, ampliamente asociados con cuán rico es cada país.

Hablemos de cifras



La satisfacción con la vida cuesta 125,000 dólares en Australia, 105,000 dólares en Norteamérica y 100,000 dólares en Europa Occidental, pero solo 70,000 dólares en el sudeste asiático, 45,000 dólares en Europa del Este y 35,000 dólares en Latinoamérica.
A nivel mundial, es más barato que los hombres estén satisfechos con sus vidas (90,000 dólares) que las mujeres (necesitan 100,000 dólares), y para personas con nivel educativo bajo (70,000 dólares) o moderado (85,000 dólares) que las personas con educación superior (115,000 dólares).

Tal vez lo más destacable del estudio es cómo resalta que una vez que alcanzas este bienestar material, es posible que desees congelar tu capacidad de ingresos en esa cantidad.

"Otro fenómeno importante dentro de nuestros datos fue
 la presencia de puntos de inflexión en los niveles de ingresos, que después de ser satisfechos provocaron disminuciones constantes en la felicidad", explican los autores.

"Se ha especulado durante algún tiempo que los ingresos muy altos pueden conducir a reducciones en el bienestar subjetivo".

Los países más felices del mundo
TAMBIÉN TE PUEDE INTERESAR
Los autores detectaron este fenómeno en sus propios resultados, pero notaron que solo era evidente en términos de evaluación de la vida (no de bienestar emocional), y limitado a solo cinco de las nueve regiones consideradas en el estudio: Europa occidental / Escandinavia, Europa del Este / los Balcanes, Asia Oriental, América Latina / el Caribe y América del Norte.

En cuanto a por qué el patrón no se encuentra en otra parte, no se sabe con certeza, pero los investigadores especulan que está asociado con las demandas asociadas a salarios más altos.

"Teóricamente, no son los ingresos más altos en sí mismos los que impulsan las reducciones en el bienestar subjetivo, sino los costos asociados a ellos", escriben los expertos. "
Los altos ingresos suelen ir acompañados de grandes demandas (tiempo, carga de trabajo, responsabilidad, etc.) que también podrían limitar las oportunidades de experiencias positivas (por ejemplo, actividades de ocio)".

Si ese es el caso, casa perfectamente con muchas otras investigaciones que demuestran que el dinero compra la felicidad pero solo si tienes tiempo libre para disfrutarlo, gastarlo en cosas adecuadas y no priorizar el dinero con el tiempo.

Los perros distinguen los rostros enfadados de los alegres

perros-rostros


El hecho de que cuando lleguemos a casa del trabajo y venga o no nuestro perro a saludarnos ya tiene una explicación científica. Por primera vez, un experimento con perros ha comprobado que los canes son capaces de diferenciar entre las distintas expresiones emocionales del rostro humano, pudiendo discriminar con facilidad entre las caras de enfado y las de alegría. La investigación, llevada a cabo por el Instituto de Investigación Messerli de la Universidad de Medicina Veterinaria de Viena (Austria), ha sido publicada en la revista Current Biology.

Se trata de la primera evidencia sólida de esta habilidad en animales no humanos para distinguir entre emociones faciales de otra especie”, declara a la agencia Sinc Ludwig Huber, coautor del estudio. Y es que ni siquiera los chimpancés o los gorilas han mostrado esta capacidad de vislumbrar los sentimientos en los rostros de otras especies distintas.

Para su experimento, los investigadores contaron con canes de distintas razas entre las que se encontraban border collies, retrievers, mongrels o pastores. Primero, les mostraron 15 pares de imágenes de la mitad superior o de la mitad inferior del rostro de una misma persona (se veían, por tanto, o los ojos o la boca) con expresiones de alegría y enfado.

Finalmente, entrenaron a 11 perros para el experimento final que constaba de comprobar si eran capaces o no de transferir su conocimiento sobre la emoción con la que serían recompensados al distinguir con éxito las expresiones de enfado y alegría de rostros de todo tipo, incluso de desconocidos.

Los resultados demostraron que aparte de ser capaces de identificar las expresiones faciales, los perros trasladaban lo aprendido a nuevas situaciones y a nuevas caras desconocidas; esto es, aunque no hubieran visto esa cara antes, eran capaces de distinguir los dos significados esenciales de los rostros: un rostro sonriente es algo positivo y un rostro enfadado es negativo.

“Parece que responden a una cara enfadada como responderían a un estímulo intimidatorio, lo que indica que asocian los significados con ambas expresiones. Solo pudieron resolver la tarea memorizando cómo es un rostro alegre o enfadado, por ejemplo, asociando una sonrisa o una boca alegre con ojos alegres. Resolvieron esa tarea basándose en una expresión emocional. Sin embargo, no sabemos en detalle cómo los perros son capaces de discriminar entre una expresión y otra. Solo sabemos que son capaces”, aclara Huber.

¿Muestran empatía los perros? ¿Comparten nuestros sentimientos? ¿Hay más especies que sean capaces de reconocer emociones en rostros humanos? Este será el siguiente paso de la investigación. “Si sabemos que los animales son capaces de leer, comprender y reaccionar a nuestras emociones, esta investigación tendrá un gran impacto en el conocimiento sobre las interacciones entre humanos y animales y en el bienestar animal”, concluyen los investigadores.

13 agosto 2018

Messi se convierte en el jugador que más títulos ha ganado con la camiseta del Barça

El argentino alcanza los 33 trofeos y supera a Iniesta







Nada como volver a enfundarse la camiseta del Barcelona para que Messi deje atrás los disgustos que le da la Albiceleste. Superada la depresión posmundialista, el argentino regresó al fútbol de clubes con una excelente noticia. Con la victoria conseguida ante el Sevilla en la Supercopa de España, el rosarino se convierte en el futbolista que más títulos ha ganado vistiendo la camiseta del Fútbol Club Barcelona.
Se trata de otro registro histórico para un jugador que ya se ha acostumbrado a batir récords cada temporada. Este curso, La Pulga empieza con otro en su bolsillo. El triunfo en Tánger permitió a Messi superar en el palmarés azulgrana a Andrés Iniesta. Hasta hoy, ambos estaban empatados a 32 títulos oficiales como culés. Ahora, Leo comanda esa clasificación en solitario.
Además, todo apunta a que el '10' blaugrana tendrá posibilidades de mejorar su currículum en los años venideros. Es raro el curso en el que el Barça no suma algún trofeo a sus vitrinas y, por lo visto, la retirada de Messi todavía queda lejos. A este nivel, Leo todavía puede aguantar unos cuantos años vistiendo la elástica barcelonista.
Otros que están en disposición de arrebatarle el puesto a Iniesta en la clasificación histórica son Sergio Busquets y Gerard Piqué. Los dos canteranos, que esta temporada cumplirán una década como jugadores del primer equipo, acumulan 28 trofeos hasta la fecha. Tendrán que dárseles bien las próximas temporadas para que consigan darle caza al de Fuentealbilla.

La primera como capitán

El trofeo conquistado en Marruecos tiene, además, un significado especial para Messi por tratarse del primero que levanta en su nueva condición de primer capitán del Barcelona. El currículum del argentino ya estaba plagado de trofeos, pero este siempre tendrá un sabor especial, precisamente por ser el primero que pudo brindar él a la afición barcelonista. Ahora, como él mismo ha reconocido en alguna ocasión, el objetivo es poder añadir alguna otra Champions a las vitrinas del museo culé y que sea quien tenga el privilegio de levantarla.

Messi acecha a los líderes: así quedó el ranking de los futbolistas con más títulos de la historia

Messi sumó un nuevo título a su palmarés al conquistar este domingo su séptima Supercopa de España y se acerca a los futbolistas más laureados de la historia. 



Lionel Messi


Lionel Messi sigue rompiendo marcas y se convirtió este domingo en el jugador más laureado de la historia del Barcelona con 33 títulos, tras ganar la Supercopa de España ante el Sevilla 2-1 en Tánger (Marruecos). 

El Barcelona remontó un gol del sevillista Pablo Sarabia (9) con sendos tantos de Gerard Piqué (42) y Ousmane Dembélé (79) para ganar su 13ª Supercopa de España y lograr su primer título de la campaña, a las puertas de la Liga que comienza el viernes. 

La victoria permitió a Messi convertirse en el hombre con más títulos del Barcelona, una posición que hasta ahora compartía con Andrés Iniesta con 32 títulos. Y también acercarse a los futbolistas más laureados de la historia: ya solo cuatro se encuentran por encima de él, con Dani Alves liderando la lista.

Lionel Messi




11 agosto 2018

Ilusiones ópticas que te harán sentir un poco pervertido

ilusiones opticas curiosas




1. Solo dos amigas tomándose una inocente foto.

2. O sea, sí topas que eso es un brazo irritado, ¿no?

3. No hay nada raro en estas pestañas.

4. Ni mucho menos en esta creación del mundo vegetal.

5. Aw, qué bonita foto familiar de los puerquitos comiendo.

6. El pasillo de frutas y verduras a veces se puede poner medio XXX, eso sí.

7. Tú también te has tomado una foto debajo de las sábanas, no te hagas.

8. Oye, pervertido, estás viendo la foto al revés.

9. La naturaleza es… ¿sabia?

10. Esto no es nada más que un horrible sillón retro.

11. Y ellas solo se están tomando una selfie.

12. ¿De cuando a acá un papá no puede enseñarle amor a su hijo sin que pienses mal?

17. ¿O acurrucarte debajo de las cobijas?

18. Un poco de pintura y tu cerebro ya se fue al diablo.

19. Estos honguitos no pidieron nacer así.

20. ¡Ahora resulta que ya no puedes ni tomarte fotos con tu perrito!

21. Ni siquiera las inocentes estrellas de mar se salvan de esta.

22. ES. UNA. LÁMPARA.

23. Una mordidita y todo deja de tener sentido.

24. ¿Qué culpa tiene la naturaleza de tus traumas?

25. Mal pensando al 100.